PM2.5 室内空気品質：「家で窓を閉めれば安全」は本当か？

WHO は 2021 年にグローバル大気質ガイドラインを厳格化：PM2.5 年平均 5 μg/m³、24 時間平均 15（2005 年の 10 / 25 の約半分）。

汚染の高い季節、都市部屋外 PM2.5 は頻繁に 50 μg/m³ を超える。今、あなたのリビングの中は何 μg/m³？

「窓を閉めれば安全」は半分真

研究は一貫して ろ過なしの室内 PM2.5 は屋外の 60–80 % を示す。なぜか？

経路 A：屋外空気の侵入

• ▸建物外気導入 —— 中効フィルターなしまたは弱い場合、PM2.5 がそのまま入る
• ▸窓・扉の隙間 —— 「閉めている」状態でも古い建物や気密不完全な建物は継続的に漏れ込む
• ▸扉の開閉 —— 人の出入りごとに外気を持込む

経路 B：室内発生

「室内に PM2.5 発生源はない」と思いがちだが違う。一般的な室内発生源：

• ▸調理 —— 炒め物・揚げ物で瞬間的に数百 μg/m³
• ▸副流煙 —— 非常に高い PM2.5 濃度
• ▸レーザープリンター・コピー機 —— トナー微粒
• ▸人の活動 —— 皮膚片・衣服繊維
• ▸ろうそく・お香 —— 不完全燃焼で大量の微粒子

両経路を合わせると、室内は想像以上に汚れている。

WHO 推奨値を目指す 3 ステップ

1 つ欠けても効果は大幅低下。

ステップ 1：外気口に高効中効フィルター

建物外気導入ダクトに ISO ePM2.5 ≥ 80 %（EN 779 F8–F9 相当）を設置。

なぜこの等級？

低等級（例：ePM10 50 %）は PM2.5 を全く止められない —— 0.5–2.5 μm がそのまま通過。PM2.5 捕集には最低 ePM2.5 50 %、低濃度維持には ePM2.5 ≥ 80 % から。

ステップ 2：屋内 HEPA 循環

外気が完璧でも 屋内発生粒子の処理が必要。選択肢：

• ▸空気清浄機 —— スタンドアロン、移動可、寝室・リビング向き
• ▸戻り側 HEPA ユニット —— セントラル空調統合、全館循環

選定ポイント： ファンサイズではなく CADR（Clean Air Delivery Rate）。400 m³/h CADR なら約 100 m² をカバー（4–5 換気/時）。

ステップ 3：陽圧維持

ステップ 1・2 をやっても 隙間から未ろ過外気が漏れ込む と台無し。

対策： 空調を 給気 > 排気 で設計し、屋外比 +5 〜 +10 Pa 陽圧 を維持。

空気は 屋内→屋外 のみ流れる（隙間から）。未ろ過外気は侵入不可。

実地チェック： 全窓扉を閉め、扉隙間の近くに線香を立てる。煙が外向き = 陽圧（OK）、内向き = 負圧（要改善）。

実務上の 3 つの疑問

疑問 1：空気清浄機は効くか？

効く、ただし限界あり。

• ▸強み： 屋内発生 PM2.5 に非常に有効、可搬で展開容易
• ▸限界： 置いた部屋のみ 処理、他室は未対応、外気侵入が効果を薄める

清浄機のみで外気管理なしは、室内 PM2.5 を 30–50 % しか削減できず、15 μg/m³ 以下維持は困難。

疑問 2：窓を開けて換気 vs 閉めてろ過、どちら？

屋外空気品質による：

• ▸屋外 PM2.5 < 15 μg/m³（WHO 24h 値）→ 開けてよい
• ▸屋外 > 25 μg/m³ → 閉 + 機械換気（ろ過あり）
• ▸屋外 > 54 μg/m³ → 完全封鎖 + ろ過頼り

1 モード固定ではなく、空気品質に応じて動的切替。

疑問 3：改善効果をどう確認？

家庭用 PM2.5 センサー（USD 60–150 程度）を設置。

24 時間監視：

• ▸室内が 15 μg/m³ 以下 で安定しているか
• ▸調理後 30 分以内に 15 以下に戻るか
• ▸部屋間の差（大きい = 換気不均一）

数字なし = 管理なし。 感覚判断はほぼ誤る。

特殊空間への推奨

• ▸乳幼児空間 —— ePM1 ≥ 50 % から。乳幼児は呼吸数が多く肺発達途上
• ▸医療施設 —— HEPA 標準、感染管理区は H14 以上
• ▸学校 —— 人口密度高い、ePM2.5 ≥ 80 % + 機械換気推奨
• ▸高齢者 —— 心肺機能が弱い、一般住宅より一段階厳しく

「家で窓を閉めれば安全」は半分真。 完全な答えは 窓を閉める + 真面目にろ過する + 陽圧維持。それが本当の安全。