PM2.5 室內空氣品質：在家關窗真的比較安全嗎？

WHO 2021 年更新了全球空氣品質指引：PM2.5 年均 5 μg/m³、日均 15（比舊版 10 / 25 嚴了一倍）。

台灣冬天中南部經常紫爆 50+ μg/m³。你家裡現在是多少？

「在家關窗比較安全」是半真半假

研究顯示，未經過濾處理的室內 PM2.5 濃度通常是室外的 60–80 %。為什麼？

一條路：外氣滲入

• ▸建築外氣引入系統 —— 如果沒裝中效濾網或效率不夠，外氣帶著 PM2.5 直接進來
• ▸門窗縫隙 —— 縱使關窗，老房子或密封不好的建築，氣流還是會從縫隙滲入
• ▸門的開關 —— 每次出入門都會帶入外氣

另一條路：室內產生

很多人以為「室內沒有 PM2.5 來源」—— 錯。常見的室內 PM2.5 源：

• ▸烹飪 —— 炒菜、煎炸，瞬間 PM2.5 可達幾百 μg/m³
• ▸香菸煙霧 —— 二手菸 PM2.5 濃度極高
• ▸列印設備 —— 雷射印表機碳粉、影印機
• ▸人員活動 —— 皮屑、衣物纖維揚起
• ▸蠟燭、線香 —— 不完全燃燒產生大量微粒

兩條路加起來，室內經常比想像中髒。

要降到 WHO 建議值，需要三步驟

缺任何一步，效果就大打折扣。

步驟 1：外氣端裝高效率中效濾網

在建築外氣引入管道安裝 ISO ePM2.5 ≥ 80 %（約相當於舊制 EN 779 的 F8–F9 等級）。

為什麼非這個等級不可？

低等級濾網（如 ePM10 50 %）根本擋不住 PM2.5 —— 0.5–2.5 μm 的細粒徑直接穿過。要擋住 PM2.5，最少要 ePM2.5 50 %；要穩定壓到低濃度，ePM2.5 ≥ 80 % 起跳。

步驟 2：室內裝 HEPA 循環過濾

外氣擋住了，還有室內自己產生的要處理。解法：

• ▸空氣清淨機 —— 獨立設備，可移動，適合臥室、客廳
• ▸HEPA 迴風單元 —— 整合到中央空調，全屋循環

選購重點： 看 CADR（潔淨空氣輸出率），而不是風機大小。一台 CADR 400 m³/h 的清淨機，能處理約 30 坪（100 m²）的空間 —— 換算下來是每小時 4–5 次換氣。

步驟 3：確保建築維持正壓

前兩步做了，還是可能失敗 —— 因為未經過濾的外氣會從門窗縫隙滲入。

解法： 建築整體空調設計要讓供氣量 > 排氣量，使室內維持正壓 +5 到 +10 Pa。

這樣空氣只會從室內流向室外（由各種縫隙），外面未過濾的髒空氣進不來。

實務檢查方法：關上所有門窗，點一根香放在門縫邊。煙朝外飄 = 正壓；朝內飄 = 負壓（有問題）。

三個實務問題

問題 1：空氣清淨機有用嗎？

有用，但有限制。

• ▸優點： 針對室內產生的 PM2.5 很有效；可移動、容易部署
• ▸限制： 只處理清淨機放置房間的空氣，其他房間沒辦法；外氣持續滲入會稀釋效果

單靠空氣清淨機而不管外氣，室內 PM2.5 往往只能降 30–50 %，很難到 15 μg/m³ 以下。

問題 2：開窗通風 vs 關窗過濾，怎麼選？

看外面的空氣品質。

• ▸外面 PM2.5 < 15 μg/m³（WHO 日均值）→ 可以開窗通風
• ▸外面 > 25 μg/m³ → 關窗 + 過濾換氣（機械換氣或有 HEPA 的新風系統）
• ▸外面紫爆（> 54 μg/m³） → 全面封閉 + 依賴過濾系統

不要只有一種模式 —— 依空氣品質動態切換。

問題 3：怎麼確認改善有沒有效？

裝一台 即時 PM2.5 感測器（市售 2,000–5,000 元的家用級就夠用）。

監測 24 小時，看：

• ▸室內值是否穩定低於 15 μg/m³
• ▸烹飪後能否 30 分鐘內回到 15 以下
• ▸不同房間的差距（差距大 = 通風不均）

沒有數字就沒有管理。 憑感覺判斷空氣品質通常是錯的。

特殊場所的加強建議

• ▸嬰幼兒空間 —— 起跳就要 ePM1 ≥ 50 %，因為嬰幼兒呼吸速率比成人高、肺部仍在發育
• ▸醫療院所 —— HEPA 是標配，感染管制區要 H14 以上
• ▸學校 —— 教室人口密度高，建議 ePM2.5 ≥ 80 % 中效 + 機械換氣
• ▸高齡長者 —— 心肺功能較弱，建議比一般住宅嚴一級

「在家關窗比較安全」是半真半假。 真正的答案是：在家關窗 + 認真過濾空氣 + 維持正壓，才是真安全。